Das Mondfasten kommt aus dem Ayurveda. Es wird an Vollmond, Neumond und an Ekadashi gefastet. Ekadashi ist Sanskrit und bedeutet „elfter Tag“ oder „die Elfte“ und bezieht sich auf den indischen Mondkalender. Ekadashi nach Vollmond liegt in der dunklen Monatshälfte des Mondzyklus, Ekadashi nach Neumond in der hellen Mondhälfte. Der Mond ist zu dieser Zeit immer etwa dreiviertel voll.
Diese Art des Fastens eignet sich hervorragend um nach einer Phase der Gewichtsreduktion das erreichte Gewicht zu halten. Oder man gönnt seinem Körper einfach mal einen Tag zwischendurch eine Erholungspause von bestimmten Nahrungsmitteln. Wie Sie das Mondfasten für sich optimal gestalten können, werden wir gemeinsam herausfinden.
Mondfastenkalender 2020
| Neumond | Ekadashi | Vollmond | Ekadashi |
|---|---|---|---|
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24. Januar 23. Februar 24. März 23. April 22. Mai 21. Juni 20. Juli 19. August 17. September 16. Oktober 15. November 14. Dezember |
6. Januar 4. Februar 5. März 4. April 4 Mai 2. Juni 2. Juli 31. Juli 30. August 28. September 27. Oktober 26. November 25. Dezember |
10. Januar 9. Februar 9. März 8. April 7. Mai 5. Juni 5. Juli 3. August 2. September 1. Oktober 31. Oktober 30. November 30. Dezember |
21. Januar 20. Februar 20. März 19. April 18. Mai 16. Juni 16. Juli 14. August 13. September 12. Oktober 11. November 11. Dezember |
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