Foto Charlotte McGinnes

Das Mondfasten kommt aus dem Ayurveda. Es wird an Vollmond, Neumond und an Ekadashi gefastet. Ekadashi ist Sanskrit und bedeutet „elfter Tag“ oder „die Elfte“ und bezieht sich auf den indischen Mondkalender. Ekadashi nach Vollmond liegt in der dunklen Monatshälfte des Mondzyklus, Ekadashi nach Neumond in der hellen Mondhälfte. Der Mond ist zu dieser Zeit immer etwa dreiviertel voll.

Diese Art des Fastens eignet sich hervorragend um nach einer Phase der Gewichtsreduktion das erreichte Gewicht zu halten. Oder man gönnt seinem Körper einfach mal einen Tag zwischendurch eine Erholungspause von bestimmten Nahrungsmitteln. Wie Sie das Mondfasten für sich optimal gestalten können, werden wir gemeinsam herausfinden.

Mondfastenkalender 2019

Neumond Ekadashi Vollmond Ekadashi
 
6. Januar
4. Februar
6. März
5. April
5. Mai
3. Juni
2. Juli
1. August
30. August
28. September
28. Oktober
26. November
26. Dezember
 
1. Januar
17. Januar
15. Februar
17. März
16. April
16. Mai
14. Juni
13. Juli
12. August
10. September
9. Oktober
8. November
7. Dezember
 
 
21. Januar
19. Februar
21. März
19. April
18. Mai
17. Juni
16. Juli
15. August
14. September
13. Oktober
12. November
12. Dezember
 
 
1. Februar
2. März
1. April
30. April
29. Mai
28. Juni
27. Juli
26. August
25. September
24. Oktober
23. November
23. Dezember
 
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