Foto Charlotte McGinnes

Das Mondfasten kommt aus dem Ayurveda. Es wird an Vollmond, Neumond und an Ekadashi gefastet. Ekadashi ist Sanskrit und bedeutet „elfter Tag“ oder „die Elfte“ und bezieht sich auf den indischen Mondkalender. Ekadashi nach Vollmond liegt in der dunklen Monatshälfte des Mondzyklus, Ekadashi nach Neumond in der hellen Mondhälfte. Der Mond ist zu dieser Zeit immer etwa dreiviertel voll.

Diese Art des Fastens eignet sich hervorragend um nach einer Phase der Gewichtsreduktion das erreichte Gewicht zu halten. Oder man gönnt seinem Körper einfach mal einen Tag zwischendurch eine Erholungspause von bestimmten Nahrungsmitteln. Wie Sie das Mondfasten für sich optimal gestalten können, werden wir gemeinsam herausfinden.

Mondfastenkalender 2021

Neumond Ekadashi Vollmond Ekadashi
 
13. Januar
11. Februar
13. März
12. April
11. Mai
10. Juni
10. Juli
8. August
7. September
6. Oktober
4. November
4. Dezember
 
24. Januar
22. Februar
24. März
23. April
22. Mai
21. Juni
21. Juli
19. August
18. September
17. Oktober
15. November
15. Dezember
 
28. Januar
27. Februar
28. März
27. April
26. Mai
24. Juni
24. Juli
22. August
21. September
20. Oktober
19. November
19. Dezember
10. Januar
8. Februar
10. März
8. April
8. Mai
6. Juni
5. Juli
4. August
2. September
2. Oktober
31. Oktober
30. November
30. Dezember

 

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