Foto Charlotte McGinnes

Das Mondfasten kommt aus dem Ayurveda. Es wird an Vollmond, Neumond und an Ekadashi gefastet. Ekadashi ist Sanskrit und bedeutet „elfter Tag“ oder „die Elfte“ und bezieht sich auf den indischen Mondkalender. Ekadashi nach Vollmond liegt in der dunklen Monatshälfte des Mondzyklus, Ekadashi nach Neumond in der hellen Mondhälfte. Der Mond ist zu dieser Zeit immer etwa dreiviertel voll.

Diese Art des Fastens eignet sich hervorragend um nach einer Phase der Gewichtsreduktion das erreichte Gewicht zu halten. Oder man gönnt seinem Körper einfach mal einen Tag zwischendurch eine Erholungspause von bestimmten Nahrungsmitteln. Wie Sie das Mondfasten für sich optimal gestalten können, werden wir gemeinsam herausfinden.

Mondfastenkalender 2020

Neumond Ekadashi Vollmond Ekadashi
24. Januar
23. Februar
24. März
23. April
22. Mai
21. Juni
20. Juli
19. August
17. September
16. Oktober
15. November
14. Dezember
6. Januar
4. Februar
5. März
4. April
4 Mai
2. Juni
2. Juli
31. Juli
30. August
28. September
27. Oktober
26. November
25. Dezember
 10. Januar
9. Februar
9. März
8. April
7. Mai
5. Juni
5. Juli
3. August
2. September
1. Oktober
31. Oktober
30. November
30. Dezember
 21. Januar
20. Februar
20. März
19. April
18. Mai
16. Juni
16. Juli
14. August
13. September
12. Oktober
11. November
11. Dezember
Mondfasten

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